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ウォーキングダイエットってご存知でしょうか？これは名前の通り、ウォーキングをすることでダイエットをするというダイエット方法です。

ジョギングとは異なり、運動方法が歩いて行うダイエット方法なので老若男女問わずに、誰でも行うことが出来ます。体への負担が少ないことからお勧めのダイエット方法であると言えます。